日焼け
こんにちは、りです。
今日は半休で午後から出社したのですが、暑すぎました〜。
去年は日焼け止めも塗ったり塗らなかったりで自転車通勤で時計跡がくっきりと日焼け焼けしたので
今年は時計跡がないように徹底したいです！笑
まだ長袖ですが、手の甲も焼けるので早めに日焼け止め塗ってます！
昨日とある番組で日焼け対策としてサングラスをしていたので理由を調べてみると、
”目の日焼けの影響は、目だけには留まりません。紫外線が目に入ったことを察知した脳は、紫外線の影響をブロックするためにメラニン色素を生成し始めます。つまり目の日焼けは、肌の日焼けにも繋がるのです。 また、目の日焼けが肌の老化や皮膚ガンの引き金になることも否定できません。このように紫外線によって目が受ける影響は、非常に深刻です。”
とのこと！（引用先）
知らなかったです〜。
日焼け対策の食事はトマトのリコピンが良いとのこと。（もちろん他にもありますが）
そういえばスーパーで日焼け対策のトマトメインの野菜ジュースが売っているのを見かけました。
リコピンは加熱された方が吸収率がよくなり、プラス油と一緒に摂るとさらにいいとのこと。
そして食べるなら朝がいいそう。
今日は日傘を忘れ朝と昼に出歩いていたのもあり、目がしょぼしょぼするので今日は焼けたなと思います、、笑
今年はサングラスと、できる限り朝にトマト料理も取り入れてみようと思います〜！
ではでは〜
Share
