運動
こんばんは、た です。
先月の初め頃、久々に風呂上がりに体重計に乗ったのですが、
過去最高体重を叩き出し、、、何かの間違いかと2度乗りましたが変わらず。。
運動量減ったのに食べる量は変わっていない、お酒飲む事も増えてたので当たり前ですが、
身長と体重で調べるとなんと肥満に入ってきてしまうレベル（爆）
これは流石にマズイと、運動量を増やす為にマットを購入して寝る前にYoutube見ながら軽い運動してみたり、
夜は食事制限して、約1ヶ月ほどで7キロほど落とせました〜〜
寝る前にお腹減って辛いし、仕事帰ってから運動するのも億劫でしたが
とりあえず毎日続けてると、習慣になって楽しくなってきました〜
目標体重まであと数キロなので、もう少し頑張って続けていこうと思います！
プレイフル では毎日新着を更新しております！
春服も多数取扱いございますのでお見逃しなく！！
それではまた〜！
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