最近
こんばんは！Nです。
3月に突入しましたね〜早い〜
わたしは最近気になっていることがありまして。
それはファスティングです。
最近身近にもやってる人沢山いるな〜という印象なんですが
やった人によればどうやらダイエット効果はもちろん、
免疫力の向上、肌荒れ改善、集中力が上がったとか
沢山のメリットがあるようです。
でも数日間も食事を抜いて普段の生活を送れる自信がなく、、、笑
（めちゃくちゃキツいってよく聞きますね（ ; ; ））
わたしにはなかなか遠い話だなあと思っていたのですが
数日でなくとも半日や16時間ファスティングというのもあるみたいです！
16時間のものだと1日8時間程度以内に朝昼晩の食事を済ませ
残りの16時間は食事をとらないというものみたいです。
これなら頑張れそう( ◠‿◠ )
近々予定を決めてやってみたいと思います〜
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