あけまして

じです。

 

今年もよろしくお願いいたします。

 

年末年始の休みは食べまくって酒飲んでダラダラして一瞬で過ぎ去りました、、、

休み期間もランニングはしっかり行いました( ◠‿◠ )

 

そしてオーバーカロリーしまくったおかげで約2kgの増量に成功( ◠‿◠ )

ジム行ってすぐにデカくしたいですが、言うてる間約1週間後にハーフマラソンあるので今はジム行かずランニングに全振りしてます

すぐ体重落ちて戻ってまいそうです、、、

 

最近は毎日仕事終わりでも最低10km走るようにしてます

そして必要なシューズ、ランニングポーチ、コンプレッションレギンスなども買い揃えたので

あとは体力づくりだけ！

 

でもやりすぎて体調崩したり、足怪我したら元も子もないので、、、

 

ストレッチやアフターケアはしっかりして練習に励みたいと思います。